目の悩み

PCの画面の明るさによっても疲労度は変わるため、自由に調節してもいい場合には、自分の目にあった明るさに変えてみるとよいでしょう。私は常に少し暗めに調整をしていました。

あとはブルーライトによる目の疲れに効果がある目薬や、目を温めるグッズなど、目をケアする商品が色々とあるので、昼休み中、あるいは帰宅後にそれらを使って目をケアするのもよいと思います。

ちなみに私は毎晩寝る前にUSB経由で目を温めるアイマスクで目をケアしています。なお、少しコストはかかりますが、蒸気で目と目元を温める「めぐりズム」なども、USB経由のアイマスクとはまた違った感じなので、色々と試しながら、自分に合う方法で目をケアすることをオススメします。

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まず、SVなどの管理者にそのことを相談しましょう。文字の大きさが変えられない場合には、正直どうすることもできないので我慢して続けていくしかないでしょう。

どうしてもそのことがストレスで厳しいという場合には、別の業務の部署に異動を相談するか、退職して別の道を選択するしかないと思います。